Llençar aquest pregunta a l'aire dóna peu a aprofundir en l'alimentació actual.
Nutrir-se és una acció per obtenir energia i mantenir el nostre cos sa i equilibrat. Menjar és diferent, moltes vegades mengem per avorriment, per ansietat, per felicitat, perquè estem en companyia, per no fer un lleig si ens conviden, per celebracions, ... Per tant, l'alimentació no és lineal, igual que la vida.
L'alimentació és intuïtiva, hi ha dies que et despertes amb més gana que altres, hi ha dies que decideixes preparar-te un esmorzar saludable i altres que menges el primer que trobes a la nevera. Escolta el teu cos i ofereix-li allò que et demana. No et sentis culpable per menjar un extra, és perquè el teu cos ho necessita.
Tot i això, en una bona alimentació no hi ha d'haver excessos ni dèficits. Per això busquem una alimentació equilibrada entre els 30-35 àpats setmanals.
Comentaris
Publica un comentari a l'entrada